Đừng vội xem nhẹ những bước chân đêm khuya của trẻ. Mộng du ở trẻ em không đơn giản là một thói quen lạ. Đó có thể là dấu hiệu của một chuỗi vấn đề sức khỏe tiềm ẩn đang âm thầm tàn phá tâm trí non nớt.
Mộng du ở trẻ em là gì?
Trước khi quá lo lắng trẻ em bị mộng du có sao không, hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu khái niệm mộng du ở trẻ em và lý do hiện tượng này xảy ra phổ biến trong những năm đầu phát triển.
Mộng du là một dạng rối loạn, khiến trẻ đứng dậy và đi lại xung quanh khi đang ngủ. Lúc này trẻ không biết mình đang làm gì. Tình trạng này chính là chứng mộng du.
Khi trẻ đang từ giai đoạn ngủ sâu chuyển sang giai đoạn nông hơn hoặc thức dậy thì chứng mộng du sẽ xảy ra. Trẻ sẽ không thể trả lời các câu hỏi của bạn khi đang bị mộng du và sẽ không nhớ gì vào buổi sáng hôm sau. Trong một số trường hợp, trẻ còn có thể nói chuyện nhưng là những câu không có ý nghĩa.
Mộng du thường xảy ra ở trẻ em, thường gặp nhất là ở độ tuổi từ 4 - 8 tuổi. Tuy nhiên, người lớn cũng có thể bị mộng du.
Hầu hết mộng du ở trẻ em sẽ bắt đầu từ 1 - 2 giờ sau khi ngủ và sẽ kéo dài từ 5 - 15 phút. Khi trẻ đang bị mộng du sẽ rất khó bị đánh thức. Nếu bị đánh thức trong lúc này, các bé sẽ cảm thấy chệnh choạng và mất phương hướng trong vài phút.
Mộng du với bản chất là vô hại, tuy nhiên chúng có thể đẩy các bé vào những tình huống nguy hiểm không được bảo vệ. Do đó bậc phụ huynh cần phải bảo vệ trẻ khỏi các tình huống dễ dẫn đến thương tích khi trẻ mộng du.
Mộng du không chỉ đơn thuần là hành vi đi lại vô thức, trẻ có thể có những hành vi khác như:
- Hành vi vô hại như ngồi dậy.
- Hành vi tiềm ẩn nguy hiểm như đi lang thang bên ngoài.
- Hành vi nguy hiểm như mở cửa sổ, đi tiểu bừa bãi.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mộng du
Hiện tượng trẻ bị mộng du khi ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng bóc tách các yếu tố từ tâm lý, môi trường đến di truyền để hiểu rõ gốc rễ của tình trạng này.
- Trẻ bị mệt mỏi hoặc thiếu ngủ.
- Trẻ ngủ không đều thành thói quen.
- Trẻ bị căng thẳng, lo lắng.
- Trẻ phải ngủ ở một nơi lạ.
- Trẻ bị ốm, bị sốt.
- Trẻ đang dùng thuốc như thuốc an thần, thuốc kháng histamin.
- Người thân có tiền sử bị mộng du.
Ngoài ra, mặc dù không phổ biến nhưng mộng du có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nào đó. Một số bệnh lý có thể kể đến như:
- Chứng ngưng thở khi ngủ.
- Hay hoảng sợ ban đêm khi gặp ác mộng kịch tính xảy ra khi ngủ sâu.
- Chứng đau nửa đầu, chấn thương đầu.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng mộng du
>>> Tham khảo thêm: Em bé bị giãn thận có sao không - Cha mẹ cần làm gì ngay
Cách chữa bệnh mộng du hiệu quả tại nhà
Trẻ bị mộng du phải làm sao để đảm bảo an toàn?
Thông thường, trẻ bị mộng du sẽ không cần điều trị, bệnh sẽ giảm dần khi trẻ lớn. Nếu mộng du ở trẻ em gây ảnh hưởng cho gia đình, bác sĩ có thể sẽ khuyên phụ huynh nên áp dụng một kỹ thuật gọi là đánh thức theo lịch trình. Kỹ thuật này phụ huynh sẽ theo dõi con trong vài đêm để xác định thời điểm mộng du, sau đó chuyển con ra khỏi giấc ngủ 15 phút trước khi mộng du dự kiến xảy ra. Điều này có thể giúp trẻ thiết lập lại chu kỳ giấc ngủ và kiểm soát được tình trạng mộng du.
Nếu tình trạng mộng du của bé có thể gây ra các hành vi nguy hiểm hoặc mệt mỏi quá mức, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc bao gồm Benzodiazepines (thuốc kích thích thần kinh được kê đơn), thuốc chống trầm cảm.
Không nên cố đánh thức con bạn nếu bạn thấy bé mộng du. Thay vào đó hãy nhẹ nhàng hướng dẫn trẻ trở lại giường. Nếu bạn cố gắng đánh thức trẻ có thể khiến cho tình trạng mộng du của trẻ trở nên trầm trọng hơn.
Con bạn sẽ không nhớ gì về sự kiện này vào sáng hôm sau, do đó không nên kể lại vì như vậy có thể khiến bé sợ hãi chính bản thân mình.
Cha mẹ có thể thực hiện các biện pháp bảo vệ an toàn xung quanh nhà để đảm bảo trẻ bị mộng du nhưng vẫn không bị thương. Các biện pháp có thể thực hiện như:
- Đóng và khóa tất cả các cửa kể cả cửa sổ vào ban đêm.
- Cài đặt báo động trên cửa, cài đặt khóa hoặc để chìa khoá ngoài tầm với của con bạn.
- Loại bỏ các vật dụng có thể gây nguy hiểm như vật sắc nhọn, dễ vỡ.
- Không cho con ngủ giường tầng.
- Lắp đặt cửa an toàn ở cầu thang hoặc cửa ra vào.
- Giảm nhiệt độ bình nước nóng.
Cách chữa bệnh mộng du hiệu quả tại nhà
>>> Tham khảo thêm: Rụng tóc nhiều có bị sao không và cách xử lý kịp thời
Trẻ em bị mộng du không chỉ là một hiện tượng lạ mà còn có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi, căng thẳng hoặc bất ổn tâm lý. Hãy quan sát và can thiệp đúng cách để bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe tinh thần cho con.
