Không ít người tốn hàng chục triệu đồng điều trị nhưng cơn đau vẫn dai dẳng. Điều bất ngờ là các mẹo chữa đau dây thần kinh tọa từ dân gian lại có thể giảm đau hiệu quả nếu áp dụng đúng cách và kiên trì mỗi ngày.
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa thường gặp
Ai bị đau thần kinh tọa cũng nên biết rằng nguyên nhân có thể đến từ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, chấn thương hoặc sai tư thế. Trước khi áp dụng mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa, cần hiểu rõ lý do để xử lý tận gốc cơn đau và không để tái phát.
Đau thần kinh tọa nói chung là do sự chèn ép của dây thần kinh thắt lưng L4 hoặc L5 hoặc dây thần kinh xương cùng S1. Ít phổ biến hơn, dây thần kinh xương cùng S2 hoặc S3 hoặc sự chèn ép của chính dây thần kinh tọa có thể gây ra đau thần kinh tọa.
Do phình hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống. Khi một người già đi, các sợi cơ tim yếu đi và trở nên kém cứng hơn, khiến nó có nguy cơ bị rách nhiều hơn. Khi có một vết rách trong nhân xơ, nhân tủy có thể trồi ra ngoài qua vết rách và ép vào các dây thần kinh cột sống bên trong tủy sống, dây thần kinh đệm, hoặc thoát ra ngoài các rễ thần kinh, gây viêm, tê hoặc đau dữ dội. Sau đó, tình trạng viêm mô cột sống có thể lan sang các khớp bên cạnh và gây ra hội chứng nghiêng, được đặc trưng bởi đau lưng dưới và đau sau đùi.
Do chèn ép dây thần kinh cột sống bao gồm sự thô ráp, mở rộng hoặc lệch lạc (đốt sống) của đốt sống, hoặc thoái hóa đĩa đệm làm giảm đường kính của các ống bên mà các rễ thần kinh thoát ra khỏi cột sống.
>>> Tham khảo thêm: Mẹo dân gian chữa rối loạn cương dương đơn giản và hiệu quả
Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa hiệu quả
Không phải ngẫu nhiên mà mẹo chữa đau thần kinh tọa từ dân gian được nhiều người lớn tuổi truyền nhau. Từ rang muối ngải cứu chườm nóng đến dùng rượu gừng massage, các mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa vừa rẻ vừa dễ làm mà hiệu quả lại không kém phương pháp hiện đại.
Chườm lạnh
Liệu pháp này được sử dụng để giảm đau nhanh chóng, đặc biệt là trong các cơn đau cấp tính. Nhiều người thấy phương pháp này hiệu quả và nó không để lại tác dụng phụ như gây đau đớn.
Phương pháp rất dễ thực hiện, người bệnh có thể dùng khăn lạnh, túi chườm lạnh, bọc đá lạnh rồi chườm lên vùng bị đau trong 20 phút. Thực hiện đều đặn hàng ngày khi cơn đau xuất hiện hoặc 2 lần/ngày.
Lưu ý:
- Không chườm trong khoảng thời gian quá lâu hoặc quá lạnh vì có thể gây kích ứng da.
- Thời gian giữa hai lần sử dụng ít nhất là 2 giờ.
- Không chườm đá trực tiếp lên da mà nên bọc trong khăn để giảm bớt những tổn thương không đáng có lên các mô mềm.
Chườm nóng
Nếu chườm lạnh có tác dụng khi cơn đau mới xuất hiện thì chườm ấm sẽ giúp giảm đau sau 8 giờ. Người bệnh có thể dùng khăn ấm để chườm lên vùng bị đau.
Tuy nhiên, phương pháp chườm ấm không phù hợp với những người bị đau dây thần kinh tọa đã xuất hiện những biểu hiện như sưng tấy và viêm nhiễm. Nhiệt độ cao có thể kích thích lưu thông máu tại vị trí viêm, khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.
Tắm nước ấm giảm đau thần kinh tọa
Nước ấm làm mở các mạch máu, giảm co thắt cơ, giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời giảm áp lực của các đĩa đệm lên dây thần kinh. Bạn có thể tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với nhiệt độ khoảng 30 - 35oC kết hợp thêm một ít tinh dầu tràm, bạc hà, tinh dầu gừng để massage toàn thân sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn.
Bấm huyệt
Phương pháp này giúp hoạt huyết lưu thông, tán ứ, thông kinh lạc. Từ đó, hỗ trợ điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Đây là phương pháp dùng các đầu ngón tay, lòng bàn tay day ấn, xoa bóp các huyệt đạo trên cơ thể. Có thể thực hiện như sau:
- Ân môn: Phần giữa của đường nối nếp gấp giữa mông và cơ đùi.
- Ủy trung: Nằm giữa nếp gấp đầu gối của đùi.
- Thừa sơn: Phần trung gian của đường nối khoe chân với gót chân.
Lưu ý: Người bệnh nên nằm trên mặt phẳng với tư thế thoải mái sau đó mới tiến hành bấm huyệt.
Lá lốt giúp chữa đau thần kinh tọa hiệu quả
Theo Y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, giúp hạ khí, thanh nhiệt, chỉ thống, lưu thông khí huyết và phục hồi vết thương. Vì vậy, loại lá này được sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh đau nhức xương khớp. Theo Y học hiện đại, lá lốt có chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau nhức xương khớp.
Cách làm:
- Rửa 200g lá lốt tươi sắc với 1 lít nước.
- Khi nước cạn còn một nửa thì tắt bếp.
- Chắt lấy nước rồi chia thành 2 lần uống trong ngày khi còn ấm.
Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa từ thiên nhiên
Sử dụng đinh lăng để trị bệnh
Đinh lăng được gọi là "nhân sâm của người nghèo" vì nó chứa hàm lượng saponin rất cao. Sử dụng đinh lăng có thể làm giảm các triệu chứng đau khớp bằng cách tăng cường khí và hỗ trợ lưu thông máu. Ngoài ra, đinh lăng còn giúp giảm viêm, hỗ trợ làm lành vết thương và cải thiện sức khỏe.
Cách chế biến:
- Lấy 20 - 30g rễ cây đinh lăng rồi sau đó đem đi rửa sạch.
- Nhúng rễ vào mật ong và gừng rồi đem sao vàng hạ thổ.
- Sắc lấy nước để uống hàng ngày.
Ngải cứu
Ngải cứu có vị đắng, tính nóng, thường được sử dụng như một món ăn bồi bổ sức khỏe. Khi đưa vào cơ thể, loại thảo dược này sẽ giải phóng các khí ứ đọng trong dây thần kinh tọa và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó, các cơ được thư giãn, giúp phục hồi sức khỏe của xương.
Cách làm:
- Lấy 1 nắm lá ngải cứu đem đi rửa sạch, thái nhỏ rồi đun với muối.
- Đổ hỗn hợp lên một miếng vải sạch và đắp lên vùng bị đau trong 30 phút. Có thể đun lại khi thấy ngải cứu đã nguội.
- Duy trì thói quen đắp ngải cứu 2 lần/ngày.
Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa tại nhà
Lưu ý khi dùng mẹo dân gian trị thần kinh
Dù mẹo chữa đau dây thần kinh nghe có vẻ an toàn nhưng nếu dùng sai cách có thể phản tác dụng. Với mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa, bạn cần lưu ý đến liều lượng, tần suất và cơ địa từng người. Nhất là người già, không nên áp dụng bừa bãi theo lời đồn đoán.
- Trước khi dùng thuốc cần hỏi ý kiến của bác sĩ.
- Hãy kiên nhẫn khi sử dụng các phương pháp điều trị đau thần kinh tọa tại nhà.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy dừng lại ngay lập tức.
- Trong quá trình sử dụng, cần tuân thủ một lối sống, chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Đặc biệt: Bổ sung các thực phẩm chứa canxi và vitamin, hạn chế rượu bia và các chất kích trí, chăm chỉ tập dưỡng sinh, yoga, bơi lội,...
- Nếu tình trạng của bạn không được cải thiện, bạn nên liên hệ ngay với trung tâm y tế để được điều trị thích hợp.
>>> Tham khảo thêm: Học ngay mẹo dân gian chữa ong đốt không để lại sẹo
Mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa là lựa chọn hợp lý nếu biết cách vận dụng linh hoạt. Tuy nhiên, cần kết hợp nghỉ ngơi, luyện tập và chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả lâu dài.
