Không ít thai phụ rơi vào trạng thái suy kiệt vì ốm nghén hành hạ. Tuy nhiên, từ bao đời nay, mẹo chữa nghén của dân gian vẫn là “thần dược” được truyền lại, vừa đơn giản lại cực kỳ hiệu nghiệm nếu áp dụng đúng cách.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị nghén mệt mỏi
Nghén là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi mang thai nhưng lại gây ra không ít phiền toái. Đó là lý do mẹo chữa nghén của dân gian luôn được xem là cứu cánh cho những mẹ bầu cần sự nhẹ nhàng, an toàn và dễ áp dụng.
Trong quá trình mang thai, đa số các thai phụ đều phải trải qua tình trạng thai nghén ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Cho đến nay, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này vẫn chưa được làm rõ. Một số giả thuyết được đề xuất, là do sự thay đổi nội tiết tố của tuyến sinh dục ở người mẹ. Khi mang thai, cơ thể sẽ sản xuất một lượng lớn hormone progesterone làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa, khiến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản gây ra cảm giác buồn nôn.
Ngoài ra hormone này còn làm chậm khả năng tiêu hóa, gây ra chứng khó tiêu. Sau khoảng 48 - 72 giờ, lượng hormone có thể tăng gấp đôi và tiếp tục tăng lên trong suốt thai kỳ.
>>> Tham khảo thêm: Bật mí mẹo chữa hóc xương cá dân gian hiệu quả bất ngờ
Tổng hợp mẹo chữa nghén của dân gian hay
Từ các mẹo dân gian chữa nghén bằng thảo dược đến việc thay đổi thực đơn ăn uống, mỗi phương pháp đều góp phần giảm cơn buồn nôn. Đây là nền tảng để mẹ bầu khỏe mạnh nhờ mẹo chữa nghén của dân gian đơn giản mà hữu hiệu.
Sử dụng gừng trị ốm nghén
Một mẹo dân gian chữa nghén được nhiều mẹ bầu áp dụng hiện nay là sử dụng gừng. Gừng sẽ giúp ngăn ngừa nôn mửa, giảm lượng axit có trong dạ dày và củng cố hệ tiêu hóa. Một số cách để trị ốm nghén như sau:
- Dùng trực tiếp: Cắt 1-2 miếng gừng mỏng, cho vào miệng nhai và nuốt hoặc có thể uống thêm nước để dễ dàng nuốt hơn.
- Kết hợp gừng với mật ong: Chuẩn bị vài củ gừng rửa sạch, xay gừng tươi rồi chắt lấy nước, sau đó pha với nước ấm và mật ong để uống. Để tình trạng này được cải thiện nhanh nhất, mẹ bầu nên uống vào mỗi sáng.
- Uống trà gừng: Cho gừng vào sắc với nước khoảng 10 phút để gừng hòa với nước. Sau đó, lọc lấy nước và cho vài muỗng mật ong vào để uống cùng. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong sẽ giúp làm ấm bụng và mẹ bầu sẽ bớt nghén hơn. Mẹ bầu nên uống 1-2 cốc trà gừng vào buổi sáng để nhanh hết nghén. Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng trà gừng pha sẵn thay vì dùng gừng tươi.
- Ngậm kẹo gừng: Kẹo gừng sẽ giúp loại bỏ những mùi khó chịu khiến mẹ buồn nôn.
Tuy gừng có tác dụng giúp làm giảm hiện tượng ốm nghén nhưng gừng có tính nóng, mẹ không nên sử dụng quá nhiều. Việc sử dụng gừng vừa phải sẽ giúp mẹ đỡ buồn nôn hơn và không ảnh hưởng đến mẹ và bé.
Mẹo dân gian chữa nghén bằng chanh
Nước chanh có thể loại bỏ những mùi khó chịu khiến mẹ bầu bị buồn nôn, do đó, nó cũng có tác dụng giúp làm giảm ốm nghén. Vitamin C có trong quả chanh cũng rất tốt cho mẹ và bé. Một số cách sử dụng chanh để trị ốm nghén mẹ bầu như sau:
- Cách 1: Pha nước chanh với nước và mật ong mỗi sáng để giảm bớt tình trạng buồn nôn.
- Cách 2: Bên cạnh việc sử dụng nước chanh trực tiếp, mẹ có thể sử dụng các tinh dầu chanh. Mẹ bầu có thể sử dụng tinh dầu chanh để bôi vào khăn tay, ghé sát vào mũi để giảm bớt tình trạng buồn nôn.
- Cách 3: Sử dụng vỏ chanh hoặc 1 quả chanh để ngửi mỗi khi thấy buồn nôn.
Nếu không có chanh thì mẹ bầu có thể sử dụng cam, bưởi để thay thế. Chúng có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, dễ ngửi, có thể xua tan những mùi khiến mẹ bầu khó chịu.
Uống nước theo khung giờ
Bổ sung nước để giảm ốm nghén là mẹo dân gian chữa nghén đơn giản nhưng lại hiệu quả. Để chữa buồn nôn nhờ nước, mẹ bầu cần phải uống nước đúng cách.
Khi uống nước, mẹ bầu nên uống vào buổi sáng và uống từng ngụm nhỏ, tránh gây áp lực cho dạ dày. Không nên uống nhiều nước vào cùng một lúc, nên chia ra từng khung giờ để bổ sung nước đúng cách và cải thiện tình trạng ốm nghén.
Mẹo dân gian chữa nghén bằng quả me
Nhờ vị chua ngọt của me có tác dụng trị ốm nghén cho mẹ bầu rất hiệu quả. Me cung cấp một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé, do đó, mẹ bầu có thể ăn me hoặc một số sản phẩm từ me để khắc phục tình trạng ốm nghén khi mang thai.
Bổ sung kali từ chuối
Khi cơ thể mẹ bầu thiếu kali cũng là một nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng ốm nghén. Trong quả chuối có chứa rất nhiều kali cần thiết cho cơ thể, vị ngọt và chua nhẹ của chuối sẽ giúp mẹ giảm bớt tình trạng chán ăn. Mẹ có thể ăn chuối vào các bữa phụ để cải thiện tình trạng ốm nghén khi mang thai. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm giảm tình trạng ốm nghén cho mẹ bầu.
Lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian chữa nghén
Không phải mẹo dân gian hết nghén nào cũng phù hợp với mọi mẹ bầu. Mỗi người một cơ địa, vì thế khi sử dụng mẹo chữa nghén của dân gian cần có hiểu biết và sự theo dõi sát sao để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi.
>>> Tham khảo thêm: Bất ngờ với mẹo chữa lẹo mắt dân gian xưa hiệu quả bất ngờ
Mẹo chữa nghén của dân gian không chỉ là kinh nghiệm truyền đời mà còn là minh chứng cho sự thấu hiểu và yêu thương dành cho mẹ bầu. Ghi nhớ những bí quyết này để hành trình thai kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn.
