Mỗi lần đi xe là một lần ám ảnh? Chóng mặt, buồn nôn, kiệt sức? Đừng quá lo! Những mẹo dân gian chống say xe tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể cứu nguy cả hành trình. Bí quyết đang chờ được khai mở ngay sau đây.

Nguyên nhân bị say tàu xe

Nguyên nhân xảy ra triệu chứng say xe do những chuyển động mà mắt nhìn thấy khác với những gì tai trong cảm nhận được. Tai trong là một phần của hệ tiền đình, có chức năng xử lý các thông tin để kiểm soát sự cân bằng của cơ thể, cả những chuyển động của mắt. Vì vậy, não sẽ bị rối khi tín hiệu tới từ tai trong và mắt không đồng nhất nên không thể xử lý hết các tín hiệu mâu thuẫn này, gây ra say xe.

Hầu hết mọi người đều dễ say tàu xe, tuy nhiên tồn tại một số yếu tố làm cho chứng say tàu xe dễ xảy ra hơn:

• Nữ thường dễ say xe hơn nam giới.
• Trẻ em dễ bệnh hơn người lớn (thường ở độ tuổi từ 2 đến 12 tuổi).
• Các yếu tố nội tiết tố bao gồm: mang thai, chu kỳ kinh nguyệt hoặc thuốc tránh thai.
• Những người có tiền sử về rối loạn tiền đình hoặc hay đau nửa đầu.

Triệu chứng say tàu xe

Một số triệu chứng say xe thường gặp có thể từ nhẹ đến nặng bao gồm:

• Cảm giác mệt mỏi
• Chóng mặt
• Da nhợt nhạt
• Tăng tiết nước bọt bất thường
• Đau đầu
• Buồn nôn, ói mửa
• Ợ hơi
• Thở nhanh và gấp gáp
• Xuất hiện chứng nuốt hơi
• Đổ mồ hôi nhiều

Mẹo dân gian chống say xe dễ làm và hiệu quả

Mẹo dân gian chống say xe là kinh nghiệm được lưu truyền từ đời sống thực tiễn. Từ các mẹo chống say xe đơn giản đến mẹo chống say xe ô tô hiệu quả, mọi yếu tố như ăn gì chống say xe, chống say xe bằng cách nào hay phương pháp chống say xe tự nhiên đều có thể phối hợp linh hoạt để giảm cảm giác mệt mỏi khi di chuyển.

Mẹo chống say xe bằng vỏ quýt hoặc cam

Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị từ 1 – 2 trái quýt hoặc cam trước khi lên xe, bóc vỏ quýt và nặn nhẹ cho vỏ quýt tiết ra các tinh dầu thơm nồng. Hít tinh dầu từ vỏ quýt trong khoảng từ 3 đến 5 phút có thể giúp bạn thư thái tinh thần chống lại cơn say tàu xe.

Bên cạnh đó, ăn phần quýt hoặc cam cũng rất tốt vì Vitamin C có trong quýt, cam có tác dụng xua tan cảm giác uể oải, mệt mỏi và giữ tinh thần luôn tỉnh táo rất hiệu quả.

Mẹo chống say xe: ăn vừa phải trước khi lên xe

Để hạn chế say xe, trước khi đi bạn chỉ nên ăn no vừa phải, việc ăn quá no trong khi phải di chuyển một đoạn đường dài bằng tàu, xe sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa gây khó tiêu, trào ngược thức ăn. Vậy những loại thực phẩm nào nên ăn trước khi đi:

Các loại bánh quy: giúp ích rất nhiều cho cơ thể vì các loại bánh quy có khả năng hấp thụ acid trong dạ dày giúp giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn hay trào ngược dạ dày.

Bánh mì Sandwich: Bên cạnh sự tiện lợi, món ăn này còn cung cấp vừa đủ các chất dinh dưỡng, không gây nặng bao tử hay kích ứng dạ dày buồn nôn. Tuy nhiên với người Việt, không phải ai cũng thích bánh mì sandwich vì vị thịt nguội hoặc các thành phần khác bên trong, do đó hãy cân nhắc khi chọn món này.

Trái cây: ăn một ít trái cây sau các món chính sẽ cải thiện vị giác của bạn đáng kể khi lên xe, đặc biết nếu trước đó bạn ăn các loại thịt, cá.

>>> Xem thêm: Mẹo dân gian giảm mỡ bụng giúp eo thon chỉ sau 7 ngày

Mẹo chống say xe: Ngủ một giấc ngắn

Ngồi trên xe trong suốt chặng đường dài, bạn đừng cố thức tận dụng thời gian để làm những việc như đọc sách, đan len, làm việc, thậm chí nhìn quá nhiều vào màn hình điện thoại…vì việc bắt buộc não bộ phải tập trung trong một môi trường không thuận lợi như trên tàu xe càng khiến bạn mất tập trung và gây ra sự mệt mỏi, căng thẳng đầu óc, khi đó cảm giác say xe sẽ đến với bạn nhanh hơn.

Do đó hãy lắng nghe những bài nhạc bạn yêu thích và thử ngủ một giấc ngắn từ 15-20 phút, việc nghỉ ngơi sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo,quên đi cảm giác say xe.

Dùng dầu gió

Cách chống say xe bằng dầu gió để giảm cảm giác chóng mặt khi đi xe là cách được các bà, các mẹ sử dụng từ lâu nay. Bạn có thể dùng tăm bông thoa một ít dầu gió lên các điểm như sau tai, nhân trung, thái dương và cổ tay để giảm các giác say xe. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp cách này với một vài phương pháp trên để tăng tác dụng nhé.

Sử dụng gừng

Gừng có tác dụng hỗ trợ trong việc chống say xe nhờ vào khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn và đau bụng. Gừng chứa chất gingerol, một chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên, có thể làm giảm sự kích thích của dạ dày và hệ tiêu hóa. Đối với cách chống say xe bằng gừng, bạn có thể sử dụng gừng tươi, gừng khô hoặc sản phẩm như kẹo, trà, nước gừng để giúp chống say xe.

Lưu ý về việc chống say xe cho trẻ em

Tình trạng say xe chỉ xảy ra ở trẻ từ 2 đến 12 tuổi vì lúc này cơ thể của trẻ đã phát triển đầy đủ các giác quan. Dưới đây là một số cách chống say xe hiệu quả nhất với trẻ em mà bạn có thể áp dụng khi bé nhà mình bị say xe:

• Giúp bé tập trung vào cảnh quan dọc đường đi: Khuyến khích bé nhìn ra bên ngoài cửa xe nhiều hơn, hạn chế cho bé đọc sách, nhìn màn hình điện thoại. Nếu bé có thói quen ngủ trưa, bố mẹ có thể tập trung di chuyển vào thời gian này.
• Lên kế hoạch ăn uống: Trước khi lên đường, hãy lên kế hoạch cho các bữa ăn sao cho hợp lý. Tránh cho trẻ ăn một bữa lớn ngay trước hoặc trong khi đi xe. Nếu chuyến đi kéo dài hoặc trẻ cần ăn, hãy chuẩn bị các loại đồ ăn nhẹ như bánh quy, bánh mì khô, nước ép trái cây cho trẻ.
• Mẹ tránh cho trẻ uống sữa nếu bé có biểu hiện bị say xe nhé.
• Không khí thông thoáng: Đảm bảo rằng không khí trong xe luôn thoáng mát. Bạn có thể mở cửa sổ hoặc bật máy lạnh để tạo cảm giác trong lành, giúp giảm cảm giác say xe.
• Tạo sự phân tâm: Nếu trẻ dễ bị say xe, hãy thử tạo sự phân tâm bằng cách nói chuyện, nghe nhạc hoặc hát những bài hát vui nhộn trong suốt chuyến đi.
• Sử dụng thuốc: Nếu bạn dự định đi xe và lo lắng về cảm giác say xe của trẻ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc chống say xe. Tuy nhiên, vì là thuốc cho trẻ em, bố mẹ hãy thật cẩn thận đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết liều lượng và cách sử dụng chính xác, cũng như lưu ý về tác dụng phụ có thể xảy ra.
• Nếu trẻ bắt đầu có cảm giác say xe, hãy dừng xe sớm nhất có thể và để trẻ ra ngoài, đi bộ hoặc nằm ngửa và nhắm mắt trong vài phút. Đặt một miếng vải mát lên trán của trẻ cũng có thể giúp giảm cảm giác say xe.
• Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng mỗi trẻ có thể phản ứng khác nhau với các biện pháp này. Vì vậy, nếu trẻ có phản ứng nghiêm trọng khi say xe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.

>>> Xem thêm: Mẹo dân gian sinh con trai được lan truyền qua bao thế hệ

Không cần thuốc, không cần tốn kém, mẹo dân gian chống say xe vẫn đủ khả năng giúp bạn vượt qua hành trình dài một cách dễ chịu. Hãy thử để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.