Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, trầm cảm đang trở thành vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ trầm cảm là gì, nguyên nhân từ đâu và cách nhận biết ra sao. Việc tìm hiểu chính xác về bệnh trầm cảm là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe tinh thần cho chính mình và người thân.
Bệnh trầm cảm là một rối loạn cảm xúc phổ biến trong nhóm các rối loạn tâm thần. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm là tình trạng rối loạn tâm lý kéo dài, gây ra cảm giác buồn bã sâu sắc, mất hứng thú với mọi hoạt động, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, và cảm giác vô vọng. Người mắc trầm cảm thường không thể tự thoát ra khỏi tình trạng này bằng ý chí thông thường.
Không nên nhầm lẫn giữa trầm cảm và những cơn buồn bã do biến cố thông thường như mất việc, chia tay hay thất bại. Nỗi buồn có thể tự biến mất sau một thời gian ngắn, trong khi trầm cảm kéo dài hàng tuần, hàng tháng, thậm chí nhiều năm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập, làm việc và sinh hoạt.
Trong tiếng Anh, trầm cảm được gọi là "depression". Từ này có nguồn gốc từ tiếng Latin “deprimere” nghĩa là “đè nặng”. Từ đó cho thấy trầm cảm như một sức nặng đè lên tâm hồn, khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, tê liệt cảm xúc và không còn động lực sống.
>>>Tìm hiểu thêm: Tết Đoan Ngọ là gì? Ý nghĩa và nguồn gốc ngày 5/5 âm
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm, và chúng thường là sự kết hợp của các yếu tố sau:
Yếu tố sinh học: Di truyền, sự mất cân bằng hóa chất trong não như serotonin, dopamine.
Yếu tố tâm lý: Áp lực công việc, học tập, mối quan hệ xã hội, sang chấn tâm lý như mất người thân, bạo hành, tai nạn…
Yếu tố xã hội: Môi trường sống căng thẳng, cô lập xã hội, thất nghiệp kéo dài.
Thể chất: Một số bệnh lý mạn tính như ung thư, tiểu đường, tim mạch, hoặc dùng thuốc điều trị lâu dài cũng có thể dẫn đến trầm cảm.
Để nhận biết bệnh trầm cảm là gì, bạn có thể theo dõi các dấu hiệu phổ biến sau:
Nếu bạn hoặc người thân có từ 5 dấu hiệu trên kéo dài liên tục trong 2 tuần, nên đi khám chuyên khoa tâm lý hoặc tâm thần để được chẩn đoán chính xác.
Trầm cảm cười là một khái niệm khá mới mẻ nhưng rất nguy hiểm. Đây là dạng trầm cảm mà người mắc luôn tỏ ra vui vẻ, lạc quan và hoạt bát với mọi người xung quanh, trong khi bên trong lại là một tâm trạng buồn bã, tổn thương và mệt mỏi cực độ.
Dạng trầm cảm này thường khó phát hiện vì:
Những người mắc trầm cảm cười thường là người hướng nội, cầu toàn hoặc có trách nhiệm cao trong công việc. Họ chọn cách “đeo mặt nạ” để không làm phiền người khác, nhưng chính điều đó khiến tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn.
Hiện nay, trầm cảm hoàn toàn có thể điều trị được nếu được phát hiện sớm. Một số phương pháp phổ biến gồm:
Tâm lý trị liệu (Psychotherapy): Trò chuyện với nhà trị liệu giúp người bệnh hiểu rõ nguyên nhân và học cách kiểm soát cảm xúc.
Dùng thuốc (Antidepressants): Các loại thuốc giúp điều chỉnh hóa chất trong não. Cần sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Liệu pháp ánh sáng: Thường dùng cho trầm cảm theo mùa.
Liệu pháp sốc điện (ECT): Dành cho các trường hợp trầm cảm nặng, kháng thuốc, có nguy cơ tự sát cao.
Ngoài ra, người bệnh nên kết hợp:
Để phòng ngừa trầm cảm, mỗi người cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần như cách chúng ta chăm sóc thể chất:
>>>Tìm hiểu thêm: Airdrop là gì? Cách nhận coin miễn phí từ dự án crypto
Hiểu rõ trầm cảm là gì không chỉ giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường mà còn tạo nền tảng để phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Trầm cảm không phải là sự yếu đuối, mà là một căn bệnh thực sự cần được quan tâm và hỗ trợ đúng cách. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày để sống tích cực và hạnh phúc hơn.
Address: Lô E1 - 12 Khu Dân Cư Xuyên Á, Xã Mỹ Hạnh Nam, Huyện Đức Hoà, Long An
Phone: 0945949382
E-Mail: contact@erci.edu.vn